塔ノ岳

1,491ｍ　　神奈川県

2016年4月10日（日）　くもり
【メンバー】　単独

大倉（8:18）→（8:49）観音茶屋 →（9:07）雑地場の平 →（9:09）富士見茶屋（9:20）→（10:03）駒止茶屋 →（10:26）堀山の家（10:37）→（11:34）花立山荘下（11:39）→（11:49）花立山荘・昼食（12:17）→（12:28）花立→（12:58）塔ノ岳（13:10）→（15:26）塔ノ岳登山口 →（15:32）大倉

【行動時間　7時間14分】

花立からの塔ノ岳です

昨年の11月29日以来、４ヶ月ぶりに山に出かけました。
この間に短腓骨筋腱付着部の血管平滑筋腫の除去手術や３回目のギックリ腰など、肉体的な不調から山に出かけることができないでいました。痛みが和らいでいるときはできる限り歩くように努めていましたが、久しぶりの登山に丹沢大倉尾根は手強いものがありました。
いつものように大倉のバス停で、入念にストレッチを行い、８時16分に出発しました。今までであれば、息切れはあるものの、疲労で足が上がらなくなるようなことはありませんでした。大腿筋は悲鳴を上げ、左足踵のマメは潰れ、右足首は靴が当って傷むし、登山靴にまで意地悪されているみたいでした。これが年をとるということなのですね。何度も足の治療、休憩をしたり、昼食をしたりで13時にようやく塔ノ岳の山頂に着きました。大倉から４時間40分を要していました。塔ノ岳山頂には老若男女を問わず大勢の登山者が、それぞれに山の自然を味わっていました。
山頂で10分ほど休憩してから下山しましたが、富士見茶屋手前の丸太階段を下っているとハムストリングに腓返しが襲ってきました。左足に続いて右足も。痛みに耐えながらストレッチ運動をして宥めます。２分ほどで落ち着きましたが、とても痛かったです。その後は、ペースを落として大倉まで帰ってきました。
今回の山行は、行程上に少し無理があったと反省しました。夏山に向けて早めに体を慣らしておきたいという焦りがあったように思います。大山辺りで足慣らしをしてから、チャレンジすべきでした。
一方この体験から見えてきたものもあり、基本に立ち返ってトレーニングを続けていこうと思います。